sábado, 2 marzo 2024
ActualidadCoronavirusCultura y SociedadTorrevieja

El Hospital de Torrevieja pone en marcha talleres virtuales de Mindfulness

Los hospitales de Torrevieja y Vinalopó ponen en marcha talleres virtuales de Mindfulness para poder hacer en casa. Las sesiones abordarán, por ejemplo, la relación entre mente, corazón, cuerpo, alimentación, deporte y dormir suficiente para reducir el estrés y la ansiedad.

La práctica de mindfulness y la compasión mejoran nuestro sistema inmune, reduce la actividad del sistema nervioso simpático equilibrando mente y cuerpo. Todas las sesiones podrán seguirse a través de la web rsc.riberasalud.com, todos los miércoles a las 10:00 horas, donde podrá encontrarse la sección #CuídateEnCasa, junto a las llamadas “Tu ánimo es nuestra fuerza” para el envío de mensajes de apoyo y “Gente Solidaria”, que recopila las muestras de generosidad de particulares, colectivos y entidades.

Calendario:

  • Bloque 1: Practicar Mindfulness para fortalecer el Sistema Inmunitario. Miércoles 8 de abril.
  • Bloque 2: Atención plena para combatir el estrés y la ansiedad. Miércoles 15 de abril.
  • Bloque 3: La aceptación de aquello que no se peude cambiar: Miércoles 22 de abril.
  • Bloque 4: Conseguir bienestar a través de la gratitud. Miércoles 29 de abril.
  • Bloque 5: La importancia del equilibrio emocional. Miércoles 6 de mayo.
  • Bloque 6: Una mente consciente es una mente feliz. Miércoles 13 de mayo.
  • Bloque 7: Aprender a vivir con miedo e incertidumbre. Miércoles 20 de mayo.
  • Bloque 8: Compasión y Autocompasión. Claves para aliviar el dolor, el sufrimiento y conectar con bienestar. Miércoles 27 de mayo.
  • Bloque 9: Confianza en uno mismo y en la vida, soltar el control de aquello que no podemos controlar. Miércoles 3 de junio.
  • Bloque 10: Paciencia, la «ciencia de la paz». Miércoles 10 de junio.
- Publicidad -

Noticias relacionadas

Cultura, fotografía y teatro, son las actividades programadas para este fin de semana en Dolores

Dánae Rodríguez

La Cofradía Ecce Homo inicia su tercera campaña solidaria «Ilumina tu Cruz» 

Elisa Gil

La plataforma ‘Toda Vida Importa’ de Orihuela vuelve a celebrar la Fiesta por la Mujer y la Vida

Zaira González

Dejar un comentario

* ONDA COSTA SL y RADIO ORIHUELA SLU como corresponsables del tratamiento de sus datos con la finalidad de gestionar sus comentarios en los reportajes/noticias o responder a su consulta, estando legitimados por su consentimiento expreso. Tiene derecho a Acceso, rectificación, supresión, oposición y limitación de los datos y otros derechos. Para más información visita nuestra Política de Privacidad